V nekem trenutku lahko jasno začutimo, da bi morali postaviti mejo. Nekdo nas izčrpava, nas nadleguje ali nam celo očitno škodi. V sebi vemo, da tako ne gre več naprej. V mislih se vrtijo spomini na nasvete, ki smo jih slišali ali prebrali, in so se nam zdeli zanimivi. Pa vendar pogosto zastanemo in v praksi nasveta ne moremo uporabiti. Zdi se varneje ne ukrepati, kot tvegati, da bi naredili nekaj narobe.

Da sploh lahko postavimo zdravo mejo, moramo razumeti tudi, kaj nas pri tem zadržuje.
Pogosto so to ob vseh zunanjih vplivih tudi naši notranji glasovi. Naš notranji kritik, notranji saboter, naša notranja starša in še bi lahko naštevala. Poenostavljeno rečeno se vsi ti glasovi včasih ne znajo dogovoriti, kako bo za nas najbolje.

Zato je pomembno, da spoznamo svoje vrednote, močne in šibke točke, da se znebimo strahu pred zavrnitvijo, zberemo pogum, da se soočimo s tem, kaj bodo morda rekli drugi. 

To raziskovanje je zanimivo, a ni vedno lahkotno.